Hey, ich bin Jan!
Torwarttrainer & Mentalcoach der neuen Generation
Und ich habe eine Vision:
Junge Torhüter als Spieler und als Menschen stark zu machen.
Meine Fußballlaufbahn
Meine Qualifikationen
Meine Soft Skills & Arbeitsweise
Torwarttraining & Mentalcoaching
Mein Schlüsselerlebnis
Ich erinnere mich daran, als wäre es gestern – obwohl es viele Jahre zurückliegt.
Es war Samstag. Spieltag. Ich war 10 Jahre alt.
Wir spielten gegen das beste Team der Liga. Schon auf der Fahrt spürte ich dieses unangenehme Gefühl im Bauch. Ich wusste: Das wird hart.
Am Ende stand es 16:0.
Ein Ergebnis, das weh tat – aber das war nicht das Schlimmste.
Kurz vor Schluss war ich innerlich so aufgewühlt, dass mir die Tränen kamen.
Ein Mitspieler bemerkte es und sagte zum Trainer: „Der kann nicht mehr.“
Die Antwort:
Ein Schulterzucken.
„Ja und? Was soll ich jetzt machen? Das Spiel ist gleich vorbei, da muss er jetzt durch.“
Dann kam der Abpfiff.
Das Spiel war vorbei – aber meine Gefühle nicht.
Niemand sprach darüber.
Der Trainer ging, als wäre nichts gewesen:
„Sie sind halt die Besten der Liga. Nächste Woche geht’s weiter.“
Aber in mir ging es nicht weiter.
Meine Gedanken drehten sich weiter. Meine Gefühle blieben. Und ich wusste nicht, wie ich damit umgehen sollte.
Denn niemand hat mir gezeigt, wie es geht.
Das hätte ich damals gebraucht
Erst Jahre später kam ich mit Themen wie Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Konzentration und der bewussten Steuerung von Gedanken und Emotionen in Berührung.
Und plötzlich wurde mir klar:
Genau das hätte ich damals gebraucht.
Unterstützung, die wirklich wirkt
Einen Trainer, der versteht, wie sich ein Kind nach einem schwierigen Spiel fühlt – wütend, traurig oder frustriert.
Jemanden, der zeigt, dass Gefühle völlig in Ordnung sind – und nichts mit Schwäche zu tun haben.
Jemanden, der hilft, diese Gefühle einzuordnen, damit umzugehen und Schritt für Schritt wieder handlungsfähig zu werden.
Geben Sie Ihrem Kind die Unterstützung, die ich mir damals gewünscht hätte.
Melden Sie sich gerne für ein unverbindliches Probetraining.
Der unsichtbare Druck
Heute sehe ich mein damaliges Ich immer wieder in jungen Torhütern. Aus diesem Grund habe ich das HOCHhinaus Coaching gegründet. Ich möchte jungen Keepern das geben, was mir damals gefehlt hat. Gutes Torwarttraining mit Selbstwertstärkung, Lob und Motivation.
Dazu kommt meine Arbeit in Schulen. Seit mehreren Jahren begleite ich Jugendliche täglich und erlebe hautnah ihre Ängste, Unsicherheiten, Zweifel und Sorgen – Themen, die viele Erwachsene kaum wahrnehmen. Deshalb werden viele Kinder und Jugendliche mit ihren Emotionen und Gedanken allein gelassen. Genau hier möchte ich ansetzen.
Junge Keeper sportlich und mental fördern
Ich habe acht Jahre Erfahrung als Torwarttrainer, dazu eine fundierte Ausbildung als Mindsetcoach, ergänzt durch die Arbeit mit Jugendlichen in Schulen. Mein Ziel ist es, Keeper sportlich und mental zu fördern – damit sie lernen, mit Rückschlägen umzugehen, Selbstvertrauen zu entwickeln und Freude am Spiel und Leben zu behalten.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, auf dem Platz zu stehen, die Verantwortung und den Druck zu spüren und weiß, wie sehr es einen blockieren kann.
Wie es Selbstvertrauen zerfrisst.
Wie es Freude nimmt.
Wie es Träume klein macht.
Und ich weiß, wie wertvoll es ist, jemanden an der Seite zu haben, der versteht, unterstützt und zeigt, wie man innerlich stark bleibt.
Heute bin ich der Trainer, den ich mir früher gewünscht habe.
Ein Trainer der Technik, Taktik und modernes Torwartspiel vermittelt, und versteht, was im Kopf und im Herzen junger Torhüter passiert.
Ein Torwarttrainer, der…
- mit Freude und Motivation gutes Torwartspiel trainiert.
- nicht nur Sprüche bringt, sondern echte Unterstützung.
- zuhört, versteht und Wege zeigt.
- dafür sorgt, dass Fußball wieder das ist, was es sein sollte:
Freude. Leidenschaft. Persönlichkeitsentwicklung.
Das macht mich als Torwarttrainer & Mentalcoach im Fußball so besonders
Meine Kombination aus...
Ich arbeite ganzheitlich...
Wertschätzung...
Mein Alter
Lernen Sie mich kennen
Wenn Sie das Gefühl haben:
Genau so jemanden haben wir gesucht…
… dann freue ich mich, Sie und Ihr Kind kennenzulernen.
Jan schafft es, mit einer Leichtigkeit Inhalte zu vermitteln, die hängen bleiben. Mein Sohn hat sich fußballerisch und menschlich enorm weiterentwickelt.”
– Katrin B., Mutter eines U15 Keepers
Das Training mit Jan ist anders – persönlich, intensiv und motivierend. Ich habe mich selten so gut betreut gefühlt.”
– Luca M., U19 Torwart
Unser Sohn ist begeistert! Die Fortschritte, die er in wenigen Monaten gemacht hat, sind enorm. Was uns besonders gefällt, ist dein Umgang mit jungen Spielern – motivierend, fordernd, aber immer positiv. Man merkt, dass du mit Herz und Fachwissen dabei bist.”
– Sven H. , Vater eines C-Jugend Torwarts
Wer einen leidenschaftlichen, empathischen und fachlich top ausgebildeten Torwarttrainer sucht, ist bei dir genau richtig. Du bringst nicht nur Qualität, sondern auch Energie ins Training. Große Empfehlung!
– Trainerkollege, Hessenliga
Unser Torwart Trainer Talent Jan Schäfer wird uns leider aus Gründen der Zeit Richtung KSV Baunatal verlassen. Wir danken Jan für seine super Arbeit bei der TSG und wünschen ihm alles Gute.
- TSG Sandershausen
Bekannt aus der HNA
